반응형 운동중효소섭취1 효소를 섭취하여 운동 성과를 극대화하자. 운동전후의 효소 섭취방법 및 효소종류 효소를 섭취하여 운동 성과를 극대화하자. 운동전후의 효소 섭취방법 및 효소종류 음식물을 소화하고 에너지를 생산하며, 세포의 기능을 유지하는데 필수적입니다. 효소가 부족하면 소화불량이나 영양소결핍이 발생 할 수 있습니다. 효소는 음식물 속에 자연적으로 존재하기도하지만, 특정 질병이나 나이가 들면서 효소생산이 감소할수있어 외부에서 보충이 필요 할 수도 있습니다.효소는 생화학 반응을 촉진하는 단백질로, 다양한 종류가 있습니다. 주로 에너지 대사와 관련된 효소들이 중요합니다. 다음은 운동 중에 중요한 역할을 하는 효소들 입니다: 1. ATPase: ATP(아데노신 삼인산)를 분해하여 에너지를 방출하는 효소로, 근육 수축에 필수적입니다.2. 크레아틴 키나아제 (CK): 크레아틴 인산을 ATP로 전환하는 데 관여.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
